Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, holtes en keel. Zo’n ontsteking wordt veroorzaakt door een virus. Er zijn veel verschillende soorten verkoudheidsvirussen en ze kunnen worden overgedragen via de lucht of handen. Of door een deurklink waar iemand met “snothanden” heeft aangezeten:-) Als jij dan weer in je ogen wrijft of in je neus peutert :-). Zeker als er veel mensen bij elkaar zijn en er wordt slecht geventileerd gebeurt dit gemakkelijk.
Normaal produceren de slijmvliezen vocht en slijm, maar als het ontstoken raakt, dan zwelt het op en wordt er veel slijm en snot geproduceerd. Door de ontsteking is het slijmvlies geïrriteerd en dat leidt tot een hoest of niesprikkel. Met alle vervelende gevolgen van dien, verstopte neus, hoesten, kriebel in de keel. Wanneer je ook hees bent dan kan het zijn dat ook stembanden geïrriteerd of ontstoken zijn. De neus en keel zijn met het middenoor verbonden via de buis van Eustachius. Een verkoudheid kan daarom soms ook oorpijn veroorzaken.
Ja leuk allemaal, maar wat kan ik doen?
Uiteraard begint het met gezond eten, op tijd naar bed. Maar je kunt meer doen. Zie de tips hieronder.
Uiteraard hoop ik dat je niet verkouden wordt, maar mocht het wel zo zijn, hoop ik dat deze tips je zullen helpen!
Pas bij het gebruik van kruiden op, deze kunnen interacties hebben met andere medicatie, raadpleeg een apotheek of een kruidennatuurgeneeskundige wanneer je hier vragen over hebt. Uiteraard kan het bezoeken van een huisarts raadzaam zijn wanneer je ziek bent en de klachten niet beter worden.
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.
Als orthomoleculair, natuurgeneeskundig therapeut en (burn-out) coach kun je bij mij terecht voor diverse problemen. Kijk hieronder voor mijn aanbod.
Last van symptomen van stress? Of wil je graag weten of je op weg bent naar een burn-out?
Last van stemmingswisselingen? Of mis je daadkracht en kom je energie te kort?
Wil je weten of je darmflora gezond is, of heb je buikpijn of vreemde ontlasting?
Ben je niet fit, weet je niet precies wat je er aan moet doen, maar wil je je wel beter gaan voelen?
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.