Het is bijna Pasen en dan gaan we weer lekker een of meerdere eitjes eten. Ik bedoel geen chocolade eieren, maar echte kippeneieren. Gekookt, gebakken, geroerd er zijn vele variaties mogelijk. Je hoeft je er niet schuldig over te voelen als je een paar eieren meer eet met Pasen, want eieren zijn gezond. Lange tijd hebben zij een beetje in het verdom hoekje gestaan, omdat ze je cholesterolgehalte zouden verhogen, maar die zorgen zijn er niet meer. Een ei bevat wel wat cholesterol, maar dat wil niet zeggen dat het cholesterol in je lichaam ook direct stijgt. Een ei is een gezond voedingsmiddel, tenzij je er allergisch voor bent natuurlijk, maar daar heb ik het nu niet over.
(K)Ei gezond
Eieren bevatten eiwit, en vitamine A, B1, B2, B6, B12, E en D, maar ook foliumzuur en biotine. Biotine wordt ook wel B8 genoemd en houdt de huid en het haar gezond. Ook bevatten eieren luteïne, dit is een soort anti-oxidant dat je ogen beschermt tegen zonlicht en tegen maculadegeneratie. Maar een ei bevat ook mineralen zoals fosfor, kalium, natrium, calcium en ijzer.
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.
Als orthomoleculair, natuurgeneeskundig therapeut en (burn-out) coach kun je bij mij terecht voor diverse problemen. Kijk hieronder voor mijn aanbod.
Last van symptomen van stress? Of wil je graag weten of je op weg bent naar een burn-out?
Last van stemmingswisselingen? Of mis je daadkracht en kom je energie te kort?
Wil je weten of je darmflora gezond is, of heb je buikpijn of vreemde ontlasting?
Ben je niet fit, weet je niet precies wat je er aan moet doen, maar wil je je wel beter gaan voelen?
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.
