Leefstijlgeneeskunde en coaching voor vrouwen
Bewustwording Stressmanagement Voeding
Stressklachten kunnen je leven aardig op zijn kop zetten. Spanning in je lijf, spierspanning, slecht slapen, een kort lontje, je opgejaagd voelen, moe zijn, gebrekkige concentratie. Tegen dingen opzien en je kunt je zelfs angstig voelen. Maar wat kun je doen?
Het Stress herstelplan is een effectief programma om je stress breed aan te pakken zodat je zelf grip krijgt op je klachten en je in jouw tempo kunt werken aan herstel. In het stress herstel plan hebben we aandacht voor lichaam en geest. We kijken naar voeding, beweging, ontspanning, overtuigingen.
Samen kijken we waar je nu staat en welke stappen jij kunt zetten om naar herstel te werken. We kunnen putten uit een breed aanbod.
Ontspannen leven
Met een gezonde focus
Aandacht voor lichaam en geest
Meer grip op je lijf en leven
Meer energie
1) Verzamelen van informatie
We starten met een kort telefonisch consult, waarin we kennismaken en we jouw klachten kort doorspreken. Wanneer we daar een goed gevoel bij hebben plannen we een een afspraak voor een eerste consult in.
2) Jouw verhaal
Tijdens dit eerste consult van een uur wil ik graag jouw verhaal horen en stel ik aanvullende vragen over jouw klachten en symptomen. Samen stellen we een doel waar je naartoe wil werken. Wanneer mogelijk krijg je direct eerste tips en/of oefeningen mee om aan je klachten te gaan werken.
3) Persoonlijk plan van aanpak
Op basis het persoonlijke gesprek, jouw verlangen en doel, stellen we in overleg een persoonlijk plan samen om jou die stappen te laten zetten die je helpen je beter te gaan voelen. Dit plan kan diverse elementen bevatten. Denk aan voedingsadviezen, leefstijladviezen, maar ook oefeningen die voortkomen uit coaching. We nemen lichaam, geest en leefomgeving mee. Wanneer noodzakelijk kan het zijn dat er ook supplementen geadviseerd worden.
4) Coaching en monitoren
Je gaat aan de slag met de opgedane inzichten en tips. Natuurlijk houden we contact om te kijken of het allemaal lukt en hoe het met je gaat. Gaandeweg het traject krijg je weer nieuwe inzichten en tips en/of oefeningen mee, zodat je je steeds beter gaat voelen. Het is afhankelijk van de aard en ernst van je klachten, je doel en de mogelijkheden van jou als cliënt hoe snel het herstel gaat.
Ondersteuning, kennis, motivatie en betrokkenheid, gericht op snel herstel.
Inzicht in jouw klachten en valkuilen, leer jezelf nog beter kennen.
Persoonlijke behandeling en contactmomenten om je te ondersteunen. Live consult in de praktijk, buiten in de natuur, maar ook video consulten zijn mogelijk.
Wil je weten hoe ik je met jouw klachten kan helpen? Vul dan het formulier hieronder in en ik neem contact met je op.
Marian is inlevend, praktisch ingesteld en heeft daarnaast voor mij precies die dingen gezegd dat ik meer durf voor mezelf te gaan staan! Fijn hoe holistisch zij mij benaderd!
Prettige sessies, goede en praktische tips en heel belangrijk: Marian kijkt ook preventief in plaats van curatief. Voorkomen is beter dan genezen. Dank je wel!
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.