Burnout- en Stresscoaching

Soms kan de toewijding aan je werk en anderen leiden tot overbelasting, stress en uiteindelijk burn-out. Je kunt last krijgen van fysieke symptomen zoals aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen en hoofdpijn, maar ook emotionele symptomen kunnen een gevolg zijn van langdurig te veel van jezelf vragen, zoals angst, prikkelbaarheid en een gevoel van machteloosheid je dagelijks leven kunnen beïnvloeden.

Ik werk onder andere met de CSR methode. Deze Chronische Stress Reversal methode erkent de complexe interactie tussen jouw fysieke en mentale gezondheid en biedt een geïntegreerde aanpak om jou te helpen en duurzaam te herstellen.

Samen werken we aan de dieperliggende oorzaken van je burn-out. Je krijgt handvatten om je stressniveaus verlagen en veerkracht op te bouwen voor de toekomst.

We kijken verder dan alleen de symptomen van burn-out en richten ons op het herstellen van de balans in jouw fysieke, mentale, emotionele welzijn.

We werken naar hernieuwde energie, innerlijke rust en emotionele veerkracht. Je leert effectieve coping-strategieën om met stress om te gaan, je zelfbewustzijn te vergroten en gezonde grenzen te stellen.