Hoe is het met jouw Vitamine D?
Ja leuke vraag, bijna niemand weet wat zijn vitamine D waardes zijn en of dat voldoende is. Vitamine D is een bekende vitamine, maar ik schrijf er toch over, omdat ik laatst weer een aantal cliënten had die een tekort aan deze belangrijke vitamine hebben. Eigenlijk is vitamine D niet echt een vitamine maar een pre hormoon. We kennen vitamine D vooral omdat het aangemaakt kan worden in de huid onder invloed van zonlicht, UV-B. In de winter is het in Nederland lastig om vitamine D aan te maken omdat de zon niet sterk genoeg is. In de zomer gebruiken veel mensen zonnebrandcreme’s om verbranding te voorkomen. Verbranden is natuurlijk ook niet goed. Maar we maken op deze manier wel minder vitamine D aan.
Er zijn de laatste jaren veel nieuwe ontdekkingen geweest over vitamine D. Er zijn meer dan 30 weefsel receptoren voor deze vitamine aangetroffen. Vitamine D heeft dus een breed werkingsgebied. Om enigszins een idee te geven waar Vitamine D allemaal aan bijdraagt geef ik hieronder een opsomming.
Vitamine D belangrijker dan je denkt?
vitamine D:
Meten is Weten
Meten geeft duidelijkheid. Wil jij graag weten hoe het met je vitamine D status is? Bel me dan voor een afspraak, met een vingerprik kan ik je vitamine D status bepalen en weet je zeker of suppletie bij jou noodzakelijk is of niet.
Bronnen:
Orthokennis; Vademecum
Stichting Ortho Health Foundation; overzicht vitaminen, mineralen en aminozuren
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.
Als orthomoleculair, natuurgeneeskundig therapeut en (burn-out) coach kun je bij mij terecht voor diverse problemen. Kijk hieronder voor mijn aanbod.
Last van symptomen van stress? Of wil je graag weten of je op weg bent naar een burn-out?
Last van stemmingswisselingen? Of mis je daadkracht en kom je energie te kort?
Wil je weten of je darmflora gezond is, of heb je buikpijn of vreemde ontlasting?
Ben je niet fit, weet je niet precies wat je er aan moet doen, maar wil je je wel beter gaan voelen?
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.