Bewustwording Stressmanagement Voeding
Stressklachten kunnen je leven aardig vergallen. Steeds die spanning in je lijf, spierspanning, slecht slapen, een kort lontje, je opgejaagd voelen, moe zijn, gebrekkige concentratie. Tegen dingen opzien en je kunt je zelfs angstig voelen. Tijd om hier wat aan te doen.
Het Stress weg plan is een effectief programma om je stress breed aan te pakken zodat je snel verlichting voelt en zelf grip krijgt op je klachten. Vaak wordt er bij stressklachten alleen naar het psychische niveau gekeken.
Praten en aanpassen van het dagritme is dan vaak waar men zich op richt. Een aanpak die zich zowel op de psyche als het lichaam richt geeft vaak snel verbetering en laat ook zien dat het het hebben van stress/burn out niet alleen een psychische gesteldheid is.
Ontspannen leven
Met een gezonde focus
Aandacht voor lichaam en geest
Meer grip op je lijf en leven
Meer energie
1) Verzamelen van informatie
We starten met een kort telefonisch consult, waarin we jouw klachten doorspreken. We plannen een afspraak als je dit nog niet gedaan hebt via de agenda.
Voor het eerste consult krijg je twee vragenlijsten toegestuurd. De resultaten van deze vragenlijsten en je voedingspatroon geven een goed inzicht in welke systemen belast zijn en welke problemen bij jou het meest urgent zijn om aan te pakken.
2) Jouw verhaal
Tijdens dit eerste consult van een uur wil ik graag jouw verhaal horen en stel ik aanvullende vragen over jouw klachten en symptomen. Wanneer mogelijk krijg je direct de eerste tips mee om aan je klachten te gaan werken. Het kan zijn dat het raadzaam is om extra onderzoek te doen. Bijvoorbeeld een ontlastingsonderzoek of bloedonderzoek. Wanneer dit het geval is, dan gaat dit uiteraard in overleg.
3) Persoonlijk stress herstel plan
Op basis van de vragenlijsten, het persoonlijke gesprek en eventueel de onderzoeksuitslagen, stellen we in overleg een persoonlijk plan samen om jou te helpen herstellen van je stressklachten. Dit plan bevat voedingsadviezen, leefstijladviezen, maar er is ook ruimte voor coaching. Wanneer noodzakelijk kan het zijn dat er ook supplementen geadviseerd worden. Je krijgt uitgebreide uitleg over de adviezen.
4) Coaching en monitoren
Je gaat aan de slag met de tips en adviezen. Natuurlijk houden we contact om te kijken of het allemaal lukt en hoe het met je gaat. Gaandeweg het traject krijg je weer nieuwe tips en adviezen mee, zodat je steeds verder hersteld. Het is afhankelijk van de aarde en ernst van je klachten en de mogelijkheden van jou als cliënt hoe snel het herstel gaat. Vaak zie je dat na de uitleg van het behandelplan en het opvolgen van de eerste adviezen er snel verbeteringen optreden.
Ondersteuning, kennis, motivatie en betrokkenheid, gericht op snel herstel.
Inzicht in jouw klachten en valkuilen, leer jezelf nog beter kennen.
Concreet behandelplan met grafieken en heldere adviezen op basis van jouw specifieke klachten.
Persoonlijke behandeling en contactmomenten om je te ondersteunen. Live consult in de praktijk, maar ook video consulten zijn mogelijk.
Wanneer nodig, onderzoek mogelijk van ontlasting, bloed, urine, feces door samenwerking met deskundige laboratoria.
Wil je weten hoe ik je met jouw klachten kan helpen? Vul dan het formulier hieronder in en ik neem contact met je op.
Marian is inlevend, praktisch ingesteld en heeft daarnaast voor mij precies die dingen gezegd dat ik meer durf voor mezelf te gaan staan! Fijn hoe holistisch zij mij benaderd!
Prettige sessies, goede en praktische tips en heel belangrijk: Marian kijkt ook preventief in plaats van curatief. Voorkomen is beter dan genezen. Dank je wel!
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.