Artikelen
Darmklachten? Hoe staat het met jouw microbioom?
Balans in je microbioom geeft balans in jou.Misschien heb je het wel gezien, het programma Dokters van Morgen. Het ging over het microbioom en de gezondheidseffecten als je dit in balans kunt brengen. Mocht je het nog even willen terugkijken; hier is de link.In het programma komen een aantal mensen met een prikkelbaar darm syndroom…
Lees meerEenvoudig inzicht in vitaliteit van team of bedrijf!
De vitaliteit speeddates; uitgekiend en slimHet voorkomen van onnodig verzuim, minder burn-out, en het vergroten van vitaliteit en werkplezier zijn hot items. Maar een veelomvattend vitaliteitsprogramma met dure consultants, apps, tools die veel tijd en geld kosten, dat wil niet ieder bedrijf en kan ook niet ieder bedrijf zich veroorloven.Kan het ook anders?Het kan ook…
Lees meerHeeft jouw organisatie al een vitaliteitsvertrouwenspersoon?
Stress zorgt voor meer ziekmeldingen en voor minder productiviteit en werkplezier. Kortom het kost geld en werkgeluk. Wat doe je eraan? De vitaliteitsvertrouwenspersoon is een nog onbekende, maar interessante en betaalbare oplossing die gericht is op preventie van uitval en herstel van medewerkers. Hij of zij helpt de medewerkers heel gericht en persoonlijk naar meer…
Lees meerLeefstijlgeneeskunde, dé oplossing?
Enige dagen geleden keken wij naar de uitzending Dokters van morgen, waar het ging over voeding als medicijn. Deelnemers met overgewicht, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes werden op een speciaal dieet gezet. Na 3 weken werden opnieuw de bloedwaarden, buikomvang en het gewicht gemeten.De uitkomst was super positief! Deze 3 kandidaten waren er wat…
Lees meerSteeds opnieuw beginnen, de sleutel tot succes?
Het is weer januari dus we wensen elkaar allemaal een gelukkig, gezond nieuw jaar. Gezond zijn, fit zijn dat willen we allemaal wel, maar helaas neemt het aantal mensen met overgewicht, chronische klachten en stress steeds meer toe. We beginnen vaak enthousiast aan een gezonde leefstijl, maar het verslapt ook op termijn weer. En dat…
Lees meerHeb jij genoeg vitamine D? ik kan het voor je meten!
Hoe is het met jouw Vitamine D? Ja leuke vraag, bijna niemand weet wat zijn vitamine D waardes zijn en of dat voldoende is. Vitamine D is een bekende vitamine, maar ik schrijf er toch over, omdat ik laatst weer een aantal cliënten had die een tekort aan deze belangrijke vitamine hebben. Eigenlijk is vitamine…
Lees meerHelp ik val in winterslaap, 10 tips voor een energieke winter!
Vandaag hoorde ik weer een aantal mensen zeggen: “Ik ben zo moe en ik wil het liefst voor de open haard zitten en dan krijg ik nog trek ik allerlei dingen ook”. Op zich is het heel natuurlijk dat je in deze periode wat meer binnen wil zijn en wat minder actief bent. Maar het…
Lees meerInvloed op je prestatie- en herstelvermogen met neurotransmitterprofiel
Enige tijd geleden had ik een leuk gesprek met Karen Visser van New Broom over haar neurotransmitter profiel en welke invloed deze overdrachtsstoffen hebben op je functioneren. Ook wilde zij graag weten hoe je zelf je neurotransmitterprofiel kunt verbeteren, zodat je lekkerder in je vel zit en je prestatievermogen omhoog gaat. (NB: Het profiel dat…
Lees meerWat een pompoen voor je kan doen
Ik poste al eerder een recept van pompoen en zoete aardappelsoep. Vandaag alleen de pompoen in de soep. Waarom ben ik nou zo enthousiast over de pompoen? De pompoen is een veelzijdige groente die veel te bieden heeft voor je gezondheid en niet duur is. Het is voor veel mensen lastig om voldoende vezels binnen…
Lees meerDurf te vragen! Gratis consult
Ja, het is alweer even 2017 en ik gun je het beste jaar ooit. Daar hoort voor mij direct bij dat je je fit en vitaal mag voelen. Mocht dat niet zo zijn, bedenk je dan goed waarom dat niet zo is. Als je niet weet hoe je jezelf kunt helpen fitter en vitaler te…
Lees meer