Afvallen

Als afvallen niet lukt!

Je voelt je al een tijd niet lekker in je vel, je vindt jezelf te zwaar en toen je op de weegschaal ging staan werd je gevoel bevestigd. Het is er eigenlijk langzaam ingeslopen. Wellicht was je er niet zo mee bezig en at je gewoon wanneer je zin had,...
Bericht bekijken

Heb jij genoeg vitamine D? ik kan het voor je meten!

Hoe is het met jouw Vitamine D? Ja leuke vraag, bijna niemand weet wat zijn vitamine D waardes zijn en of dat voldoende is. Vitamine D is een bekende vitamine, maar ik schrijf er toch over, omdat ik laatst weer een aantal cliënten had die een tekort aan deze belangrijke...
Bericht bekijken

Help ik val in winterslaap, 10 tips voor een energieke winter!

Vandaag hoorde ik weer een aantal mensen zeggen: “Ik ben zo moe en ik wil het liefst voor de open haard zitten en dan krijg ik nog trek ik allerlei dingen ook”. Op zich is het heel natuurlijk dat je in deze periode wat meer binnen wil zijn en wat...
Bericht bekijken

Pompoen zoete aardappelsoep

Een heerlijk herfst-winter recept. Verwarmend en vol goede prebiotische vezels, dus goed voor je darmen. Benodigdheden: Grote pan Grote ui Pompoen Grote zoete aardappel Curcuma Zwarte peper Stukje gerookte biologische kip Verse basilicum Bouillonpoeder/blokje(s) 3/4 blikje kokosmelk Olijfolie Water Bereiding: Fruit een grote ui en fruit deze in wat olijfolie...
Bericht bekijken

Brandnetel, onkruid met een werking!

De brandnetel wordt ook wel Urtica Dioica genoemd. We noemen het onkruid, maar het is van oudsher wel een geneeskrachtige plant. Het is een plant die de reiniging van ons lichaam stimuleert. Het wordt daarom veel gebruikt in reinigingskuren. Je kunt het kruid droog gebruiken als thee. Maar je kunt...
Bericht bekijken

Slank en fit voor de zomer!

Worstel jij met je figuur of je gewicht en wil je graag gezond en succesvol slanker worden? Realiseer meer vetverbranding en word nog fitter ook. Ik leer het je graag! Nu beginnen betekent, bikini-klaar voor de zomer! Ons lichaam kan uit diverse soorten brandstof energie maken, namelijk uit: Glucose Eiwit Vet...
Bericht bekijken

Daaag vakantiekilo's

De vakantie is zo ongeveer bij iedereen wel voorbij. Hopelijk heb je volop genoten van de zomer en de vrije dagen. Voor veel mensen geldt in de vakantie dat ze wat voeding betreft de teugels wat laten vieren, voor sommigen gaan alle remmen los:-). Met als gevolg dat de er...
Bericht bekijken