Misschien heb je het wel gezien, het programma Dokters van Morgen. Het ging over het microbioom en de gezondheidseffecten als je dit in balans kunt brengen. Mocht je het nog even willen terugkijken; hier is de link.In het programma komen een aantal mensen met een prikkelbaar darm syndroom aan het woord. Zij krijgen voedingsadvies, waarbij zij eerst prikkelende voedingsmiddelen weglaten uit hun voedingspatroon zodat het systeem tot rust komt. Dan wordt hun microbioom onderzocht en aan de hand daarvan krijgen zij persoonlijk voedingsadvies. Prachtige methodiek. In het programma wordt ook duidelijk dat het voedingsadvies op maat op basis van je microbioom zoals dat in Israel nu mogelijk is hier in Nederland nog niet beschikbaar is. Maar wat kan dan al wel is een vraag die veel mensen met darmproblemen zich zullen afvragen? Best heel veel.
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.
Ontspanning is niet zozeer een luxe is, maar een essentieel onderdeel van een gezond en gebalanceerd leven, met name bij het herstellen van een burn-out. In mijn praktijk bied ik gerichte ondersteuning bij het ontspanningsproces, omdat ik geloof dat het een sleutelrol speelt in het herwinnen en behouden van je vitaliteit en welzijn. Ik heb in de loop er jaren gemerkt dat we in ons dagelijks leven het contact met ons lichaam vaak verliezen. Door dit contact te herstellen voel je je grenzen beter aan en kun je met respect voor je eigen welzijn productief zijn.
Ontspanning is niet alleen een moment van rust; het is een krachtige tool voor het herstellen van lichamelijke en geestelijke balans. Ik begeleid je met gerichte oefeningen die niet alleen je lichaam helpen ontspannen, maar ook je geest tot rust brengen. Samen nemen we belemmerende gedachten en overtuigingen onder de loep, waardoor ruimte ontstaat voor positieve verandering. Dagelijks ruimte maken voor ontspanning kost niet veel tijd. Het gaat om de kleine ontspannings- en herstelmomenten die ervoor zorgen dat je minder wisslende energie hebt, productiever bent en weerbaarder wordt en blijft tegen stress.
Een unieke benadering die ik aanbied is Holistic Pulsing. Deze zachte, ritmische bewegingsvorm werkt diep ontspannend op zowel lichaam als geest. Holistic Pulsing helpt spanning los te laten, bevordert de doorbloeding en draagt bij aan een diepe innerlijke rust. Het vermindert je fysieke spanning en heeft een positief effect op je emotionele welzijn.
Kun jij wel wat ontspanning gebruiken, wil je graag het contact met je lichaam herstellen, beter leren signalen op te pakken, binnen je grenzen leren leven en leren hoe je zelf kunt ontspannen.
Wil je meer weten of kennismaken om te kijken of ik iets voor je kan betekenen, neem dan gerust contact op.
· Coaching in de natuur en in de praktijk
· Leefstijlgeneeskundige en voeding
· Ontspanning en holistic pulsing
· Burnout- en stresscoaching
· Orthomoleculaire en Natuurgeneeskundige therapie
· Positieve Gezondheid; lichamelijk, mentaal welbevinden, zingeving
Last van symptomen van stress? Of wil je graag weten of je op weg bent naar een burn-out?
Last van stemmingswisselingen? Of mis je daadkracht en kom je energie te kort?
Wil je weten of je gezond eet? Slaat de stress op je spijsvertering? Weet je niet welke voeding bij je past?
Heb je het vermoeden? Of weet je het zeker? zit je in de overgang? en wil je hier zo positief en prettig mogelijk door heen?
Met deze informatie en tips maak je een vliegende start naar een betere gezondheid en ontwerp je je eigen vitaliteitsplan.