De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, maar dat betekent niet dat ze vanzelf gemakkelijk verlo…

Hoe vitaal ben jij? Sta jij wel eens stil bij je eigen vitaliteit? Hoe voel jij je écht op een schaal van 1 tot 10? 💭 Mi…

De herfst is een seizoen van verandering, een tijd waarin de natuur zich langzaam terugtrekt en voorbereidt op de rust v…

Ontdek de kracht van jouw natuur! Soms sta je voor vraagstukken in het leven waar je geen antwoord op kunt vinden. Heb j…

Ik mocht een gastblog schrijven voor huidverzorgingsmerk Food for Skin Je huid weerspiegelt je gezondheid. Dit is een ve…

Herken je dit? Je bent echt wel moe, maar je kunt niet slapen. Je ligt te woelen en je wil niet weer op je wekker kijken…

Vandaag is het internationale vrouwendag. Ieder mens, dus ook iedere vrouw doet er toe. Wie je ook bent, wat je ook doet…

Je voelt je al een tijd niet lekker in je vel, je vindt jezelf te zwaar en toen je op de weegschaal ging staan werd je g…

Zink is een mineraal waar je niet vaak wat over hoort. Maar dat een zeer belangrijk rol speelt in je lichaam, onder ande…

De vitaliteit speeddates; uitgekiend en slimHet voorkomen van onnodig verzuim, minder burn-out, en het vergroten van vit…

Stress zorgt voor meer ziekmeldingen en voor minder productiviteit en werkplezier. Kortom het kost geld en werkgeluk. Wa…

Enige dagen geleden keken wij naar de uitzending Dokters van morgen, waar het ging over voeding als medicijn. Deelnemers…

Het is weer januari dus we wensen elkaar allemaal een gelukkig, gezond nieuw jaar. Gezond zijn, fit zijn dat willen we a…

Vandaag hoorde ik weer een aantal mensen zeggen: “Ik ben zo moe en ik wil het liefst voor de open haard zitten en dan kr…

Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, holtes en keel. Zo’n ontsteking wordt veroorzaakt door een…

Ik poste al eerder een recept van pompoen en zoete aardappelsoep. Vandaag alleen de pompoen in de soep. Waarom ben ik no…

Een heerlijk herfst-winter recept. Verwarmend en vol goede prebiotische vezels, dus goed voor je darmen. Benodigdheden:…

De brandnetel wordt ook wel Urtica Dioica genoemd. We noemen het onkruid, maar het is van oudsher wel een geneeskrachtig…

In mijn praktijk hoor ik toch vaak dat mensen geen inspiratie hebben om te koken. En dat ze het niet zo ingewikkeld will…

In mijn praktijk krijg ik veel vragen over gezond eten, gezond gewicht en pubers. Ik besef me terdege dat jongeren een g…

Worstel jij met je figuur of je gewicht en wil je graag gezond en succesvol slanker worden? Realiseer meer vetverbrandin…

Ja, het is alweer even 2017 en ik gun je het beste jaar ooit. Daar hoort voor mij direct bij dat je je fit en vitaal mag…

  Het is bijna kerst en vaak staan die dagen in het teken van familiebezoek en lekker eten. Hoe kom je nu zo vitaal…

Vanaf januari 2017 is mijn praktijk gevestigd aan de Rogier van Otterloolaan 16 in Maarssen. Het is een hele mooie prakt…

Wellicht heb je het al op mijn Facebookpagina gelezen. Dit jaar heb ik het diploma gehaald en kan ik mij orthomoleculair…

Een terugblik op 2016 geeft voor mij een mooi plaatje. Ik vond het een fijn jaar, ik ben dankbaar. Ik heb veel mooie, fi…

De vakantie is zo ongeveer bij iedereen wel voorbij. Hopelijk heb je volop genoten van de zomer en de vrije dagen. Voor…

Binnenkort gaan we ze weer zien, de prachtige paardenbloemen. Mooi geel of met hun pluizenbol. De Paardenbloem is voor v…

Het is bijna Pasen en dan gaan we weer lekker een of meerdere eitjes eten. Ik bedoel geen chocolade eieren, maar echte k…

Worstel jij met je figuur of je gewicht en wil je graag gezond en succesvol slanker worden? Realiseer meer vetverbrandin…

Herken je dit? Je hebt een heerlijke vakantie gehad, kerst, oud en nieuw. Oergezellige avonden, dus later naar bed en in…

Niet nieuw, maar nog niet zo bekend! In mijn praktijk maak ik gebruik  van verschillende therapievormen. Voeding en leef…

Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, holtes en keel. Zo’n ontsteking wordt veroorzaakt door een…

In mijn praktijk krijg ik veel vragen over gezond eten, gezond gewicht en pubers. Ik besef me terdege dat jongeren een g…

Zelf ijsthee maken is natuurlijk erg lekker en gezond, want ik neem aan dat je er dan geen suiker in doet:-) Het is heel…

De vakantieperiode is bijna begonnen en veel mensen kijken al reikhalzend uit naar hun vertrek. De EHBO doos mag natuurl…

Groene leem ook wel groene klei genoemd is een zeer breed toepasbaar EHBO middel en mag eigenlijk niet in je vakantie ki…

Hop is een kruid bij uitstek om je te helpen minder in je hoofd en meer in je lijf te zitten, (latijnse naam Humulus lup…

Onderaan dit artikel tref je een meditatie aan van 10 minuten. Je kunt dus direct aan de slag, hoe leuk is dat! Korte ui…

Je leest er steeds meer over; Mindfulness. Maar wat is het precies, kun jij het ook doen en heb je er wat aan? In dit ar…

Heb je weinig tijd, maar wil je wel een lekkere soep op tafel zetten? Dan is het onderstaande recept een aanrader. Spina…

Onderstaand een recept van een lekkere en verwarmende soep van pastinaak met peer en kerrie: Ingrediënten 1 ui 400gr pas…